Fällt es Ihnen schwer, nach der Arbeit abzuschalten und sich in Ihrer Freizeit zu entspannen? Kreisen Ihre Gedanken vor allem beim Einschlafen und nachts um Ihre Belastungen? Fühlen Sie sich gestresst oder leiden schon unter ersten psychosomatischen Beschwerden?
Wie wäre es, wenn Sie selbst eine Entspannungsmethode lernen, um sich trotz bestehender Belastung entspannen zu können?
Im sechswöchigen Entspannungskurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen
Ich biete einen fortlaufenden 6-wöchigen Entspannungskurs in Wiesbaden an, in dem Sie jede Woche eine andere Entspannungsmethode kennenlernen. Somit haben Sie die Möglichkeit, sehr zeitnah die für Sie „passende“ Entspannungsmethode zu entdecken.
Sie können jederzeit in den Entspannungs-Kurs in Wiesbaden-Erbenheim einsteigen, da der Inhalt jeder Stunde unabhängig von der vorherigen Stunde ist und nach sechs Wochen wieder von vorne begonnen wird. Alternativ können Sie auch einzelne Inhalte wählen und nur zu diesen Stunden kommen bzw. nur diese bezahlen.
Im Entspannungskurs lernen Sie in kleiner Runde folgende Methoden kennen:
Methoden im Entspannungskurs in Wiesbaden
- Imaginative Methoden / Fantasiereisen
Fantasiereisen zählen zu den imaginativen Entspannungsverfahren – d.h. Entspannung wird… Imaginative Methoden / Fantasiereisen weiterlesen - Yoga zur Entspannung
Yoga ist eine mehrere Tausend Jahre alte ganzheitliche Praxis, die… Yoga zur Entspannung weiterlesen - Achtsamkeitstraining in Wiesbaden
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen.… Achtsamkeitstraining in Wiesbaden weiterlesen - Qi-Gong zur Entspannung in Wiesbaden
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungsmethode, die Bewegung, Atmung… Qi-Gong zur Entspannung in Wiesbaden weiterlesen - Autogenes Training
Das Autogene Training nach Schultz ist ein selbsthypnotisches Verfahren, das… Autogenes Training weiterlesen - Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Technik,… Progressive Muskelentspannung weiterlesen
Wann und wo findet der Entspannungskurs in Wiesbaden statt?
Kurszeit: In Planung
Ort: Werkstatt für Wohlbefinden in Wiesbaden-Erbenheim in der Lilienthalstraße 5
Kosten: 90 € inkl. MwSt. für 6 x 60 Minuten oder pro Einzeltermin 20 € inkl. MwSt.